Jelqing é un conxunto de exercicios para o pene que aumentan a súa lonxitude e grosor, melloran a potencia, aumentan o ton muscular e a resistencia na cama. A principal vantaxe é que os exercicios pódense realizar na casa sen consulta previa cun médico. O principal principio de acción é a activación do movemento sanguíneo nos tecidos brandos, o que leva a un aumento de tamaño.
Neste artigo aprenderás a realizar correctamente a técnica de jelqing, como esperar rapidamente os resultados e tamén podes ver fotos de antes e despois.
Preparación para jelqing
Para que os exercicios sexan efectivos, siga estes consellos para unha preparación adecuada:
- Ducha, siga os procedementos de hixiene estándar.
- A pel debe estar preparada e quentada adecuadamente para o movemento activo do sangue. Só tes que estar uns minutos baixo unha ducha quente.
- Seque a zona da ingle ben cunha toalla limpa, quente e recén planchada.
- Deitarse na cama e relaxarse completamente (para os exercicios, cómpre reservar tempo libre, onde nada che distrae).
- Aplique unha cantidade suficiente de lubricante nos órganos xenitais (use un lubricante normal a base de auga ou de silicona sen sabor).
- Fai unha lixeira masaxe de quecemento dalgún tipo que prepare o pene para unha exposición intensa. Póñase nun estado próximo a unha erección.
como facelo ben
A regra principal é a regularidade. A técnica debe facerse todos os días, unha ou dúas veces ao día. No proceso, non debe haber sensacións dolorosas, senón só unha agradable sensación de calor que penetra no órgano. Se sente dor, diminúe a intensidade da exposición.
Presta atención á túa respiración mentres realizas a técnica. Debe ser plano e uniforme. Non debes chegar ao orgasmo nos primeiros minutos. Aumente gradualmente a duración dos exercicios.
Posibles opcións para a tecnoloxía
Aquí están as técnicas máis populares para axudarche a aumentar o teu pene.
Método "húmido".
Para este exercicio, debes conseguir unha erección de preto do 50 por cento. Se te sentes moi excitado, agarda uns minutos antes de continuar. Aplique lubricante ás palmas das mans e a toda a lonxitude do pene.
Dobra os dedos nun anel e envolve firmemente a virilidade preto da base. Despois diso, aperta os dedos e comeza a tiralos cara á cabeza con forza. Se estás canso, cambia de mans. A medida que avanza o exercicio, o lubricante pode secarse, nese caso terás que engadilo. É importante realizar a técnica no mesmo ritmo e cambiar rapidamente de mans. Durante a primeira semana, fai 200 bocanadas ao día, o que leva uns 10 minutos. A finais de mes, o número de movementos pode aumentar a 600 e o tempo de ximnasia pode ser de ata 20 minutos.
Wet Jelqing é unha excelente opción para principiantes. Debido á lubricación, os movementos son máis deslizantes, polo que o adestramento non provoca molestias.
Método de agarre inverso
Neste caso, a palma cobre o teu pene desde arriba, mentres forma un anel axustado. Importante: Algúns homes pensan que este enfoque require que fagas movementos de cabeza a viruela. Isto é un erro. Tamén cómpre subir desde a base. Con este enfoque, o movemento do sangue é mellorado, a base é fortalecida. A técnica pódese combinar coa técnica clásica.
técnica seca
A única diferenza co método húmido é que non usas lubricantes, o que significa que todos os movementos realízanse sobre a pel seca. O beneficio é que a túa man non escorrega no momento máis inconveniente, o que significa que os teus movementos se fan máis precisos e intensos.
Non obstante, esta técnica non se recomenda para homes sen preparación. Con movementos descoidados, son posibles microtraumas, que non afectarán óptimamente a potencia. É mellor comezar con lubricante e probar Jelq seco só despois dunhas semanas.
técnica de estiramento
A técnica é adecuada para aqueles que queren aumentar a lonxitude do seu órgano reprodutor. Para executalo cómpre usar dúas mans ao mesmo tempo. O primeiro forma un anel de dedo e envolve firmemente a zona da base. O segundo fai movementos de tracción cara á parte superior. As mans pódense cambiar en poucos pasos sinxelos.
Tamén hai algúns trucos para estirar:
- Non leve o pene a unha erección, só comece a estiralo suavemente nunha posición horizontal, apretándoo na parte superior.
- Nun estado de excitación, primeiro tira o órgano cara abaixo e despois en diferentes direccións, relaxándose completamente de cando en vez.
Importante: ao utilizar o método de estiramento, non se recomenda aplicar un lubricante xa que reduce o efecto.
Que usar como lubricante
Na fase inicial do adestramento, recoméndase usar un lubricante que proporcione lubricidade, previr a dor e promover unha mellor erección. Aquí tes algunhas opcións adecuadas:
- Jelqing é máis eficaz en combinación con xeles de ampliación do pene.
- Produtos de vaselina. Pode ser non só vaselina común, senón tamén crema para bebés barata. Tamén se recomenda o uso de pomada de heparina, que reduce o inchazo e favorece a rápida cicatrización de posibles microdanos. A desvantaxe é o alto contido de graxa destes lubricantes, que pode non ter o mellor efecto sobre a hixiene, e os produtos tamén deixan marcas na roupa.
- Auga especializadalubricante. Use marcas coñecidas. A maioría dos fabricantes producen produtos sen perfume con ingredientes hidratantes e calmantes como o extracto de camomila. Pros - seguridade, a capacidade de usar en pel sensible, a ausencia de manchas na roupa de cama e roupa interior. A desvantaxe dun produto de auga é que se seca rapidamente (hai que engadilo de cando en vez para esvarar).
- Lubricante de silicona.Na maioría dos casos úsanse para o sexo anal, pero tamén son perfectos para o jelqing. A diferenza da auga, teñen unha textura máis espesa, non se secan durante moito tempo e esténdense uniformemente. A desvantaxe é que se lavan mal, poden deixar marcas no tecido se se usan de forma incorrecta.
Que non usar? Claramentenon- medios improvisados (aceite de xirasol, xeles de ducha, cosméticos diversos). Tales opcións provocan facilmente reaccións alérxicas, irritación e tampouco dan un resultado eficaz. Debido ás alerxias, non se recomenda aos propietarios de pel sensible usar lubricantes perfumados e con sabor: son bos para as relacións sexuais, pero practicamente inútiles para a masaxe.
Antes do uso, proba a idoneidade do produto, aplícalo nunha pequena área da pel e agarda unhas horas. Se non hai efectos secundarios, pode usar o lubricante con seguridade nas partes íntimas.
contraindicacións
Jelqing é unha técnica eficaz, pero hai limitacións para o seu uso. Estes inclúen os seguintes:
- Lesións abertas e lesións no pene, operacións recentes na cavidade abdominal e nos órganos pélvicos. Nesta situación, debes esperar a curación completa.
- Prostatite na fase aguda, uretrite, cistite, outras patoloxías inflamatorias acompañadas de dor, descarga, problemas para ir ao baño. Isto require terapia antibiótica.
- Enfermidades vasculares, a súa tendencia á fraxilidade e fraxilidade, enfermidades graves do sangue, cando a menor lesión pode causar hemorraxia.
- Hipersensibilidade a varios lubricantes (só a técnica de jelq seco é adecuada nesta situación).
- Violacións graves da potencia. Con impotencia completa, non pode levar o pene a unha erección, a técnica é inútil.
- Uso simultáneo dunha bomba de baleiro ou extensor no mesmo día. É necesario alternar técnicas e descansar regularmente para restaurar as fibras musculares.
Resultados antes e despois do adestramento (foto)
A técnica dá resultados sorprendentes se se seguen todas as regras. Un mes despois do adestramento regular, notarás:
- Restauración do fluxo sanguíneo nos órganos pélvicos, que ten un efecto beneficioso sobre a potencia. Non terás problemas de erección, farase máis resistente durante o coito, poderás sorprender constantemente á túa parella.
- Prevención de procesos estancados na próstata. Isto é especialmente certo para homes con prostatite crónica. Coa ximnasia regular, descubrirás que a enfermidade xa non te molesta.
- Un aumento do grosor do pene en aproximadamente un centímetro, así como un aumento da lonxitude do órgano en 3-5 cm. Os valores exactos dependen dos parámetros iniciais, das características individuais do seu corpo e do regularidade da formación.
- Aumento da sensibilidade da zona da cabeza a través do movemento total do sangue. Grazas a isto, as sensacións durante o sexo fanse moito máis brillantes e agradables.
- Mellorando o aspecto do pene, suavizando a súa forma e aumentando a elasticidade da pel mediante o uso de lubricantes e cremas con ingredientes hidratantes.
Foto dos resultados do exercicio- antes e despois:
